Funktionstraining und Aquafitness

Was ist Aquafitness? Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher Fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Unsere Aquafitness findet jeden Dienstag ab 16:30 Uhr und jeden Donnerstag Vormittag bei uns im Fitnesscenter statt.